Bila Pinggang Dah Mula ‘Protes’: Cerita Aku Cari Jalan Lega Tanpa Ubat Tahan Sakit

October 18, 2025

Bila Pinggang Dah Mula ‘Protes’: Cerita Aku Cari Jalan Lega Tanpa Ubat Tahan Sakit

Bila Pinggang Dah Mula ‘Protes’: Cerita Aku Cari Jalan Lega Tanpa Ubat Tahan Sakit

Beberapa bulan lepas, aku perasan setiap kali bangun pagi mesti ada satu rasa “berat” kat bahagian pinggang. Mula-mula ingat biasa je — mungkin sebab tidur tak kena gaya. Tapi makin lama, sakit tu makin menjadi. Nak tunduk pun rasa mencucuk, nak bangun dari kerusi pun rasa sengal. Memang rasa macam orang tua walaupun baru masuk awal 30-an! 😅

Bila fikir balik, rupanya gaya hidup aku memang penyumbang utama. Duduk lama depan laptop tanpa rehat, postur duduk pun salah. Kadang angkat barang berat macam hero, tak ikut cara betul. Bila otot dah mula tegang, memang susah nak pulih cepat.

Aku cuba beberapa cara – tuam panas, urut sendiri, dan buat regangan ringan sebelum tidur. Ada perubahan sikit, tapi tak sepenuhnya lega. Masa ni lah kawan aku cadangkan Minyak Herba Asmak. Katanya, dia pun pernah alami sakit pinggang lepas bersalin, dan minyak ni bantu banyak kurangkan rasa sengal.

Jadi aku pun cuba. Setiap kali lepas mandi, aku sapu nipis kat pinggang dan urut perlahan. Bau dia herba semula jadi, tak kuat sangat tapi menenangkan. Lepas beberapa hari, aku perasan pinggang dah kurang rasa “tarik”. Bila bangun pagi pun tak seberat dulu. Rasa lega betul bila boleh bergerak tanpa rasa sengal yang mencucuk-cucuk.

Sekarang, aku dah jadikan rutin – sapu minyak ni sebelum tidur dan buat regangan ringan setiap pagi. Memang beza bila kita jaga postur badan, elakkan duduk lama, dan bantu otot dengan sapuan minyak herba.

Kalau korang tengah alami masalah sakit pinggang macam aku dulu, cuba Minyak Herba Asmak ni. Kadang, penyelesaian tak perlu rumit pun – cukup dengan rawatan semula jadi yang konsisten dan penuh kesedaran. 🌿