Badan Lesu & Tak Bertenaga? Cuba 4 Makanan Sunnah Ini Untuk Sokong Sistem Imun Korang!
Badan Lesu & Tak Bertenaga? Cuba 4 Makanan Sunnah Ini Untuk Sokong Sistem Imun Korang!
Pernah tak rasa badan asyik penat, lesu, dan nafas pun jadi pendek bila buat aktiviti ringan? Atau baru lepas bangun tidur pun masih rasa tak bertenaga? Jangan abaikan simptom macam ni sebab ia mungkin petanda sistem imun badan korang sedang lemah.
Sistem imun ni ibarat ‘tentera’ dalam badan kita. Kalau dia lemah, mudahlah penyakit nak datang. Tapi jangan risau, ada cara semula jadi yang korang boleh cuba untuk kuatkan sistem imun dan kekal sihat — iaitu dengan amalkan makanan bernutrisi tinggi yang memang dah lama terbukti berkesan secara tradisional.
Jom tengok 4 makanan yang boleh bantu korang tingkatkan kesihatan dalaman:
1. Minyak Kelapa Dara
Minyak kelapa dara terkenal dengan sifat antivirus dan anti-radang. Khasiat utama minyak ni adalah bantu tingkatkan metabolisme badan, yang penting untuk pembakaran kalori dan tenaga harian. Selain tu, ia bantu penyerapan nutrien yang lebih baik dari makanan yang korang ambil. Sangat sesuai diamalkan waktu pagi untuk permulaan hari yang lebih bertenaga.
2. Madu Asli
Madu asli ni bukan sekadar pemanis semula jadi, tapi ia kaya dengan antioksidan yang bantu lindungi sel-sel badan daripada kerosakan. Ia juga bantu kurangkan tekanan oksidatif yang boleh lemahkan imun badan. Paling best, madu juga pembekal tenaga semula jadi — sesuai untuk korang yang selalu rasa lemau tengah hari.
3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandungi antioksidan yang tinggi serta pelbagai vitamin dan mineral penting. Ia terkenal dalam diet Mediterranean sebagai minyak yang menyihatkan jantung. Kalau diamalkan secara konsisten, ia boleh bantu turunkan kolesterol jahat dan sokong kesihatan dalaman secara menyeluruh.
4. Minyak Habbatussauda
Minyak habbatussauda atau lebih dikenali sebagai jintan hitam ni memang power. Ia ada sifat anti-radang dan bantu legakan pernafasan, melancarkan penghadaman serta peredaran darah. Dalam masa yang sama, ia juga menyokong sistem imun korang untuk lebih bersedia lawan jangkitan.
Kesimpulan
Kalau korang selalu rasa tak sihat, cepat letih atau asyik kena selesema, mungkin dah sampai masa untuk beri perhatian pada pemakanan harian. 4 makanan sunnah ni bukan sahaja bantu kuatkan imun badan, tapi juga boleh tingkatkan kualiti hidup korang secara menyeluruh.
Kuncinya ialah konsisten dan pastikan korang ambil dari sumber yang dipercayai. Bila badan sihat, semua kerja pun jadi lebih mudah!
Dapatkan di Tiktok 👉 https://vt.tiktok.com/ZSSQjwsH4/
Atau
Shopee 👉 shopee.com.my/cikguayuasmak
Comments
Post a Comment