PERKARA YANG TAK BOLEH DILAKUKAN OLEH PESAKIT ASMA

Pesakit asma perlu mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan perkara yang boleh mencetuskan serangan asma atau memburukkan keadaan mereka. Berikut adalah perkara yang tidak boleh dilakukan oleh pesakit asma:

1. Mengabaikan ubat asma

  • Kesalahan: Tidak mengambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor, termasuk inhaler harian (seperti corticosteroid) atau ubat penyelamat (inhaler bronkodilator).
  • Bahaya: Ini boleh menyebabkan serangan asma yang serius.

2. Terdedah kepada pencetus (triggers)

Pesakit asma harus mengelakkan situasi berikut yang boleh mencetuskan serangan:

  • Alergen: Debu, bulu haiwan peliharaan, serbuk sari, atau kulat.
  • Asap rokok: Merokok atau berada di kawasan dengan asap rokok.
  • Udara sejuk atau kering: Tidak memakai pelindung seperti selendang semasa cuaca sejuk.
  • Bahan kimia: Produk seperti semburan rambut, pewangi, cat, atau pencuci dengan bau kuat.
  • Polusi udara: Mengelakkan keluar ketika tahap pencemaran udara tinggi.

3. Aktiviti berat tanpa kawalan

  • Kesalahan: Melakukan senaman berat tanpa menggunakan ubat pencegahan (jika diperlukan).
  • Bahaya: Aktiviti fizikal berlebihan boleh mencetuskan asma jika tidak dirancang dengan betul.

4. Mengabaikan tanda awal serangan

  • Kesalahan: Tidak memberi perhatian kepada tanda-tanda awal seperti batuk, sesak nafas, atau rasa berat di dada.
  • Bahaya: Serangan asma boleh menjadi lebih serius jika tidak dirawat lebih awal.

5. Mengambil ubat tanpa nasihat doktor

  • Kesalahan: Menggunakan ubat-ubatan tanpa preskripsi atau rawatan alternatif yang tidak disahkan keberkesanannya.
  • Bahaya: Sesetengah ubat, seperti aspirin atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), boleh mencetuskan asma pada individu tertentu.

6. Stres berlebihan

  • Kesalahan: Tidak menguruskan stres dengan baik.
  • Bahaya: Stres yang tinggi boleh mencetuskan serangan asma.

7. Tidak menjaga kebersihan diri dan persekitaran

  • Kesalahan: Mengabaikan kebersihan rumah atau persekitaran, seperti membiarkan habuk berkumpul atau tidak mencuci tempat tidur dengan kerap.
  • Bahaya: Ini boleh meningkatkan risiko terdedah kepada alergen.

8. Mengabaikan vaksinasi

  • Kesalahan: Tidak mengambil vaksin influenza atau pneumonia.
  • Bahaya: Jangkitan pernafasan boleh menjadi sangat serius bagi pesakit asma.

9. Berada di tempat yang sesak atau kurang ventilasi

  • Kesalahan: Berada di tempat seperti bilik tertutup tanpa pengudaraan yang baik.
  • Bahaya: Boleh meningkatkan risiko terdedah kepada alergen atau bahan pencetus lain.

10. Memakai pakaian atau bahan yang tidak sesuai

  • Kesalahan: Menggunakan pakaian berbulu atau bahan yang boleh memerangkap debu.
  • Bahaya: Ini boleh mencetuskan alergi dan asma.

Langkah Pencegahan:

  1. Ikut pelan rawatan: Sentiasa bawa inhaler penyelamat.
  2. Hindari pencetus: Kenal pasti apa yang mencetuskan asma anda.
  3. Jaga kesihatan: Makan makanan sihat, bersenam sederhana, dan dapatkan tidur yang cukup.
  4. Berjumpa doktor secara berkala: Untuk memantau keadaan dan menyesuaikan rawatan jika perlu.

Dengan langkah berjaga-jaga yang betul, pesakit asma boleh menjalani kehidupan yang normal dan sihat.



0135819100 Rabiahtun

Comments

Post a Comment

Popular Posts