Bila Pinggang Dah Mula ‘Protes’: Cerita Aku Cari Jalan Lega Tanpa Ubat Tahan Sakit
Bila Pinggang Dah Mula ‘Protes’: Cerita Aku Cari Jalan Lega Tanpa Ubat Tahan Sakit Beberapa bulan lepas, aku perasan setiap kali bangun pagi mesti ada satu rasa “berat” kat bahagian pinggang. Mula-mula ingat biasa je — mungkin sebab tidur tak kena gaya. Tapi makin lama, sakit tu makin menjadi. Nak tunduk pun rasa mencucuk, nak bangun dari kerusi pun rasa sengal. Memang rasa macam orang tua walaupun baru masuk awal 30-an! 😅 Bila fikir balik, rupanya gaya hidup aku memang penyumbang utama. Duduk lama depan laptop tanpa rehat, postur duduk pun salah. Kadang angkat barang berat macam hero, tak ikut cara betul. Bila otot dah mula tegang, memang susah nak pulih cepat. Aku cuba beberapa cara – tuam panas, urut sendiri, dan buat regangan ringan sebelum tidur. Ada perubahan sikit, tapi tak sepenuhnya lega. Masa ni lah kawan aku cadangkan Minyak Herba Asmak . Katanya, dia pun pernah alami sakit pinggang lepas bersalin, dan minyak ni bantu banyak kurangkan rasa sengal. Jadi aku pun cuba. Se...
